आइए खुद की पुष्टि करें!

Affirmations में आत्म-चर्चा को तोड़ने का एक तरीका है - जो आपके दिमाग में लगातार होने वाली बातचीत है जिसे नियंत्रित करना या बदलना कठिन लग सकता है। नीचे दी गई ये पुष्टि लुईस एल. हे द्वारा की गई हैं, जो आघात से चंगा करने के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग करने के क्षेत्र में अग्रणी हैं, और आपको शांतिपूर्ण, खुशहाल और सशक्त भविष्य की ओर बढ़ने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ प्रतिज्ञान दिए गए हैं जिन्हें आप हर दिन दोहरा सकते हैं।

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"मैं मजबूत, बहादुर और लचीला हूं।"

"मैं प्रभारी हूं, अब मैं अपनी शक्ति वापस लेता हूं।"

"मैं अपने सभी बुरे दिनों से बच गया हूँ।"

"मैं करुणा और प्रेम के योग्य हूं।"

"मुझे प्यार है और मैं शांति में हूं।"

"मैं सभी अच्छे के लायक हूं।"
"मैं सम्मान करता हूं कि मैं कौन हूं।"

"अतीत गुजर चुका है।"