বাটাৰফ্লাই হাগ প্ৰজেক্ট
বাটাৰফ্লাই হাগ কি?
বুটাৰফ্লাই হাগ হৈছে চকুৰ গতিবিধি ডিচেন্সিটাইজেচন এণ্ড ৰিপ্ৰচেছিং (EMDR) স্কুলৰ মনোচিকিৎসা বিদ্যালয়ৰ পৰা উৎপত্তি হোৱা এক জনপ্ৰিয় মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা কৌশল। সাধাৰণতে পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) ৰোগীৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা বাটাৰফ্লাই হাগৰ তলত দিয়া সুবিধাসমূহ আছে:
১/ আত্ম শান্ত কৰাত সহায় কৰে
২/ হাইপাৰ-এৰ’জ হ’লে শান্ত কৰে
৩) হৃদযন্ত্ৰ মুকলি কৰি মগজুৰ গোলাৰ্ধৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে
৪) আঘাতৰ পিছত তীব্ৰ আৱেগ সমাধান কৰে
৫/ তীব্ৰ মানসিক চাপ বা উদ্বেগৰ সময়ত যিকোনো ব্যক্তিক সহায় কৰে
ইয়াত TYF Support Group ৰ এটা ভিডিঅ' আছে যিয়ে আপুনি কেনেকৈ Butterfly Hug ৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে তাক প্ৰদৰ্শন কৰে।
উদ্দেশ্য: এই পদক্ষেপক কিয় দ্য বাটাৰফ্লাই হাগ প্ৰগ্ৰেম বুলি কোৱা হয়?
যদিও The Butterfly Hug কৌশল মূলতঃ তীব্ৰ আৱেগৰ সময়ত অনুশীলন কৰা এটা আত্মসহায়ক পদ্ধতি, টিম ইমাৰা আপোনালোকক জনাবলৈ ইয়াত আছে যে আমি সদায় ইয়াত আমাৰ বাটাৰফ্লাইৰ ডেউকা বঢ়াই আছো যাতে আপুনি অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। আমি আপোনাক শান্ত কৰিম আৰু আপোনাক জনাম যে আপুনি আপোনাৰ যাত্ৰা পোষ্টত হিংসাত্মক কাণ্ডৰ সন্মুখীন হোৱা অকলশৰীয়া নহয়। আমি ইয়াৰ বাবে চেষ্টা কৰিছো আপোনালোকক হিংসাৰ বলি হোৱা লোকসকলৰ মাজত সহায় বিচৰাক উৎসাহিত কৰিবলৈ সহায়ক সম্পদ প্ৰদান কৰি।
এই সহায়ক সম্পদসমূহৰ ভিতৰত আছে:
-
যদি আপুনি বিশ্বাস কৰে যে এই পথসমূহ বিচৰাটোৱে আপোনাক সুস্থ হোৱাৰ যাত্ৰাত সহায় কৰিব।
-
ভাৰতীয় প্ৰসংগত প্ৰতিটো সম্পদে কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ বিশদ তথ্য প্ৰদান কৰি যাতে আপুনি জ্ঞাত, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে আৰু চিস্টেম আৰু সেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰা বিনিময়ত কি আশা কৰিব পাৰে জানিব পাৰে।
-
আপুনি যি অনুভৱ কৰি আছে তাৰ অৰ্থ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাত সহায় কৰা - শাৰীৰিক, আৱেগিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক আদি। আমি বুজো যে আঘাত জটিল আৰু ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। আমি আপোনালোকক ক’বলৈ আহিছো যে আপুনি অনুভৱ কৰা সকলোবোৰ বৈধ।
-
হিংসাৰ আগতে বা সময়ত হস্তক্ষেপৰ টিপছৰ জৰিয়তে দৰ্শকক সহায় কৰা আৰু দৰ্শকেও আঘাতৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে বুলি স্বীকাৰ কৰা। আমি ইয়াত দৰ্শকক সমৰ্থন কৰিবলৈ আহিছো আৰু তেওঁলোকক জনাইছো যে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতাও বৈধ।
আমাৰ অনলাইন সম্পদসমূহ ইয়াত পোৱা যাব:
এই প্ৰকল্পটোক আপুনি কিয় সমৰ্থন কৰিব লাগে?
হিংসাৰ সময়ত ভুক্তভোগীয়ে অপৰিসীম আঘাতৰ সন্মুখীন হয়। কিন্তু সাধাৰণতে হিংসাৰ কাণ্ডৰ পিছৰ অভিজ্ঞতাবোৰেই প্ৰায়ে আলোচনা নকৰাকৈয়ে থাকে আৰু ভুক্তভোগীয়ে সহায়ক প্ৰতিকাৰমূলক ব্যৱস্থা গ্ৰহণ নকৰিলে আঘাত আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
ভুক্তভোগীয়ে কি কম কথা অনুভৱ কৰে?
-
শক্তিহীনতাৰ এক অৱস্থা
-
আনৰ দ্বাৰা নিৰ্দিষ্ট প্ৰতিকাৰমূলক ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাধ্য হোৱা যিয়ে ভুক্তভোগীয়ে নিজৰ এজেন্সীৰ জ্ঞান হেৰুৱাব পাৰে।
-
বিশ্বাসযোগ্যতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হ’ব পাৰে
-
সমাজৰ বিচাৰ
-
ঘটনা/ঘটনাবোৰৰ বিষয়ে মানুহৰ পৰা অবিশ্বাস
-
নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি অহৰহ ভয় আৰু অবিশ্বাস্যতাৰ অনুভৱ
-
বিচাৰ, দোষ আদিৰ বাবে বন্ধু বা পৰিয়াল ভুক্তভোগীক অসহায় হৈ থাকিব পাৰে।
-
কৰ্মক্ষেত্ৰৰ পৰিৱেশ, ব্যৱস্থা আৰু সহায়ক সেৱা, আইনী সেৱা, আদালত আদিয়ে ভুক্তভোগীক অসহায় হৈ থাকিব পাৰে বা ভাষা বা আচৰণৰ জৰিয়তে পুনৰ আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
-
ভুক্তভোগীৰ আৱেগিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ অৱনতি ঘটা।
-
হিংসাৰ ফলতেই বা হিংসাৰ পিছত সৃষ্টি হোৱা মানসিক চাপৰ ফলত শাৰীৰিক বা চিকিৎসাজনিত পৰিণতিৰ সন্মুখীন হোৱা।
-
আইনী মাচুল, চিকিৎসা মাচুল, মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰাসংগিক মাচুল আদিৰ দৰে প্ৰতিকাৰৰ বাবে দিবলগীয়া হোৱাৰ পৰা বা কামলৈ গৈ উপাৰ্জন কৰিব নোৱাৰাৰ পৰা ভুক্তভোগীৰ বাবে আৰ্থিক লোকচান।
-
যদি হিংসাৰ সৃষ্টি কৰা ব্যক্তিজন অংশীদাৰ হয় (উদাহৰণ: ঘৰুৱা হিংসা বা অন্তৰংগ সংগীৰ হিংসাত), তেন্তে ভুক্তভোগীয়ে নিজকে অস্থিৰতাৰ অৱস্থাত পৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে আক্ৰমণকাৰীক এৰাই চলিবলৈ অহৰহ স্থান সলনি কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
-
হিংসা বা যিকোনো উলংঘাৰ সন্মুখীন হ’লে ভুক্তভোগীৰ সমগ্ৰ ভৱিষ্যত, তেওঁলোকৰ আকাংক্ষা, তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য ইত্যাদি সলনি কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
-
বহু ভুক্তভোগীয়ে নিজৰ স্থানৰ বাবে প্ৰতিকাৰ আৰু সম্পদৰ একেবাৰেই সুবিধা নাপাবও পাৰে
ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণে প্ৰভাৱিত হোৱা প্ৰতিজন ভুক্তভোগীৰ বাবে ক্ষতিকাৰক সমাজৰ প্ৰভাৱ আছে য'ত আছে:
-
ভুক্তভোগীৰ বাবে কম আয় আৰু অধিক প্ৰতিকাৰমূলক ব্যয়, যাৰ ফলত ন্যায়িক ব্যৱস্থা, স্বাস্থ্যসেৱা ব্যৱস্থা, সমাজ সেৱা ব্যৱস্থা আদিৰ ওপৰত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে অধিক হেঁচা পৰে।
-
মানুহ বা কোম্পানীয়ে চম্ভালি থকা অৰ্থনৈতিক খণ্ডসমূহে ওপৰত উল্লেখ কৰা কাৰকৰ বাবে হিংসাৰ বলি হোৱা লোকৰ পৰা কম উৎপাদনশীলতাৰ হাৰৰ সন্মুখীন হয়।
-
যিসকল ভুক্তভোগী পিতৃ-মাতৃ, তেওঁলোকে অজানিতে নিজৰ সন্তানলৈ আঘাত দিব পাৰে যাৰ ফলত হিংসাৰ পিছৰ পৰিণতি আন্তঃপ্ৰজন্মৰ মাজত হ’ব পাৰে। এই শিশুসকলে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হয় যিবোৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’লে আচৰণৰ সমস্যালৈ ৰূপান্তৰিত হ’ব পাৰে (যেনে: আত্মহত্যা, ড্ৰাগছ সেৱন, মদ্যপান আদিৰ সম্ভাৱনা বেছি)। শিশু অৱস্থাত অহৰহ হিংসাৰ সন্মুখীন হোৱা বা আঘাত সহ্য কৰা পিতৃ-মাতৃৰ ফলত গঢ় লৈ উঠা আচৰণৰ সমস্যাই ভৱিষ্যতে যুৱক-যুৱতীসকল হিংসাৰ অপৰাধী বা বলি হ’ব পাৰে। ফলস্বৰূপে সমাজবোৰত হিংসাৰ চক্ৰ অব্যাহত থাকিব।
হিংসাৰ চকা, ইয়াৰ সাম্প্ৰদায়িক প্ৰতিক্ৰিয়া ভাঙি পেলোৱা আৰু হিংসাৰ বলি হোৱা লোকসকলৰ বাবে উপকাৰী হোৱাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ পৰাই বাটাৰফ্লাই হাগ প্ৰজেক্টৰ জন্ম হৈছিল যিসকলে আৰম্ভণিতে কোনো ধৰণৰ নিৰ্যাতনৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ যোগ্য নাছিল।
